Carl Rogers, un psicoanalista muy reconocido con base a su experiencia, citaba las siguientes tendencias sobre aquellas personas que logran construir una identidad propia y una imagen exitosa de sí mismos:
En otras palabras, para poder llegar a perdonarte, debes empezar por enunciar lo bueno que hay en ti: talentos, intereses, virtudes, emociones. Divide lo que es tuyo genuinamente y lo que te ha sido “impuesto” por la sociedad (incluyendo a tu familia y amigos), que has venido arrastrando a lo largo de tu vida. Busca la manera de agradarte, con todo y tus defectos. Practica tu auto-confianza probando situaciones nuevas y respetando tu forma de ser y sobre todo tu valor como persona.
En tu libreta, haz una lista y marca
con una "x" cada una de las opciones que concuerden con tu autopercepción, trabaja en
aquellas que has dejado en blanco.