Módulo 3 - ¿Quiénes pueden hacer ejercicio?
No importa si es hombre o mujer, la edad o la condición física. Todos pueden llevar a cabo actividades físicas. Sólo debe tener presente que cada persona tiene características físicas y psicológicas diferentes y, como se ha mencionado, requiere de un programa personalizado.
Esto significa que usted debe tomar la decisión de cómo, cuándo, dónde y a qué hora realizar la actividad física; es decir, usted va a elegir el programa que más se acomode a sus condiciones e intereses.
Para hacer ejercicio NO necesita de ciertas características específicas y tampoco tener un programa especializado. Con el conocimiento de sus necesidades y con la orientación especializada que le ofrecemos ¡Todos podemos hacer ejercicio!
¿Dónde encuentro orientación especializada?
Para ayudarle a tomar una decisión y a dar este importante paso, usted cuenta con nosotros. Sólo tiene que acudir a alguna de nuestras Unidades de Salud con servicio PROESA o a un Módulo ProSalud para recibir asesoría e información adicional sobre esta guía. A continuación se muestran enlaces disponibles:
