Realizar ejercicio físico constante y adaptado a sus condiciones físicas y de salud, a la edad y al sexo, le permite lograr efectos positivos en su organismo y en su vida. Los cambios que produce seguir un "Programa de Ejercicios para el Cuidado de la Salud" (PROESA), tienen gran importancia, principalmente para las personas con vida poco activa, es decir, sedentaria.

Observe algunos de los beneficios que usted puede obtener, pasando por los diversos puntos en este cuerpo.

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