Módulo 1 - ¿Por qué hacer ejercicio?

Introducción

Los motivos para hacer ejercicio pueden ser muchos: sentirse bien, combatir el estrés, bajar de peso, fortalecerse, porque es la moda, con el fin de socializar, por rehabilitación o para estar más sano.

Sin embargo, un motivo que lo animará a ejercitarse es que vivirá mejor, con bienestar físico y psicológico; para ello no necesita de una gran inversión, tampoco tendrá que convertirse en un súper atleta, basta con activarse y hacer que el ejercicio forme parte de su vida cotidiana.