Tema 2: Ejercicios y Actividades

Practicadas adecuadamente fortalecen el corazón y las arterias, por lo que le ayudan a conservar mejor su salud al prevenir, controlar o retrasar algunas enfermedades. Estos son ejemplos de actividades físicas:

Caminar

Bicicleta

Nadar

Elija la actividad que más se adapte a sus gustos, posibilidades y capacidades, para poder realizarla de manera constante.